تحدي ٣٠ يوم بيلاتس غدي
Pilates 30 Day Challenge Day 7 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 7 نحت الجسم كامل و إطالة
Pilates 30 Day Challenge Day 3 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 3 شد الجسم كامل تقوية الحوض و شد الارداف
Pilates 30 Day Challenge Day 4 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 4 شد البطن و
Pilates 30 Day Challenge Day 2 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 2 شد الجسم كامل و زيادة المرونة
Pilates 30 Day Challenge Day5 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 5 شد البطن و نحت الخصر
Pilates 30 Day Challenge Day16 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 16 بلاتيس كارديو و توازن و حرق دهون
Pilates 30 Day Challenge Day 14 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 14 نحت الجسم كامل و إطالة
Pilates 30 Day Challenge Day8 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 8 شد ترهلات الجسم وتقوية عضلات الظهر
Pilates 30 Day Challenge Day 10 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 10 كارديو وحرق دهون
Pilates 30 Day Challenge Day 11 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 11 نحت الجسم كامل إطالة
Pilates 30 Day Challenge Day6 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 6 شد البطن و تنشيط الدورة الدموية
Pilates 30 Day Challenge Day17 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 17 بلاتيس تمارين لشد الجسم كامل
Pilates 30 Day Challenge Day 12 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 12 تقوية الجزء العلوي وشد ترهلات الذراعين
Pilates 30 Day Challenge Day 13 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 13 شد الأرداف و نحت الخصر و تقوية الظهر
Pilates 30 Day Challenge Day 9 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 9 شد الأرداف و رفع المؤخرة
Pilates 30 Day Challenge Day 23 ٣٠ يوم تحدي بيلاتيس يوم 23 بيلاتيس ريفورمر نحت الجسم
